Не всегда силовые и кардиотренировки эффективны в борьбе против жировой прослойки. В итоге с таким трудом накачанные мышцы так и остаются скрыты слоем подкожного жира. Изменить ситуацию помогут специальные препараты – жиросжигатели. В рейтинг лучших попали только самые качественные и результативные жиросжигатели, подходящие мужчинам и женщинам.
Народный выбор:
| Название | Цена |
|---|---|
| 1. Be First Fat Burner | от 1500 рублей |
| 2. ZombiLab Hardcore Fat Burner Apocalypse | от 600 рублей |
| 3. Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max | от 1500 рублей |
| 4. Twinlab Diet Fuel Forskohlii | от 1300 рублей |
| 5. Black Mamba | от 3000 рублей |
Мини рейтинг
- Что такое жиросжигатели: общий обзор, состав и действие на организм
- Виды жиросжигателей, способы приема и противопоказания
- Как выбрать безопасный жиросжигатель
- Лучшие жиросжигатели-термодженики для женщин
- Be First Fat Burner – самый мощный жиросжигатель
- ZombiLab Hardcore Fat Burner Apocalypse – самый сильный термодженик с витаминами для сжигания жира
- Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max – эффективная добавка для похудения
- Лучшие жиросжигатели-аноректики
- Twinlab Diet Fuel Forskohlii – эффективный и безопасный аноректик для похудения
- Labrada Garcinia Cambogia – ускоритель жиросжигания
- Adipozin – лучшая биодобавка в спортпите для сжигания жира
- Лучшие жиросжигатели-липотропики
- XXI Power L-Carnitine – спортивный напиток-сжигатель жира
- Solgar Lipotropic Factors – жиросжигающие таблетки для похудения, самые эффективные для мужчин
- Black Mamba (Черная Мамба) – самый эффективный жиросжигатель с максимальным содержанием экстракта эфедры
- Лучшие жиросжигатели-диуретики
- MHP Xpel – спортивное питание для сжигания жира для бодибилдеров
- Nutrex Lipo-6 Aqua Loss – суперсжигатель жира для баланса жидкости в организме
- Лучшие жиросжигатели-антикатаболики
- Biotech HMB 1000 – сильный жиросжигатель для похудения
- Scitec Nutrition Anti-Cortisol – лучший жиросжигатель для мужчин
- Лучшие жиросжигатели-блокаторы жиров и углеводов
- Ultimate Nutrition Carb Bloc – мощный жиросжигатель для мужчин и женщин
- Weider Chitosan HQS – уникальный блокатор жиров
- Natrol Carb Intercept 3 – капсулы с экстрактом белой фасоли
- 10 важных правил при приеме таблеток, сжигающих жир
Что такое жиросжигатели: общий обзор, состав и действие на организм
Жиросжигатели
Таблетки, порошки и жидкости, сжигающие жир, относятся к спортивному питанию. Они представляют собой препараты, которые ускоряют расщепление молекул жира и вывод их из организма. Также они призваны снижать аппетит и заряжать энергией.
Состав сжигателей подкожного жира крайне разнообразен. В него традиционно включают:
Если говорить более предметно, то в составе препаратов могут входить:
Также нужно понимать, что жиросжигатели могут иметь как преимущественно натуральный состав, так и искусственный. В первом случае никакого вреда для организма не будет, но результат существенно растянут во времени. Во втором эффект будет почти молниеносным, но при этом нагрузка на тело очень сильная.
Жиросжигатели комплексно воздействуют на организм:
Важно! Жиросжигатели для похудения действуют только при условии ведения активного образа жизни и правильного питания. Если не заниматься спортом и питаться вредной едой, то препараты окажутся бесполезными.
Виды жиросжигателей, способы приема и противопоказания
Несмотря на обилие на прилавках спортивных магазинов препаратов для снижения жировой массы, видов современных жиросжигателей не так уж и много – всего три обширные группы:
О каждой категории мы расскажем более подробно.
Липотропики – самые распространённые препараты на рынке. Их процент от всех подобных средств огромен – он составляет приблизительно ½. Это далеко не самые мощные и результативные жиросжигатели, так как в незначительной степени стимулируют процесс естественного похудения, запущенный спортивными нагрузками. Липотропики имеют полностью натуральный и безопасный для организма состав, побочных эффектов они тоже не дают. Такие препараты стоит выбирать новичкам, которые никак не могут преодолеть весовое плато.
Термогеники рекомендуются опытным спортсменам, так как имеют определённые побочки и противопоказания. Они повышают температуру тела и ускоряют обменные процессы. В составе таких препаратов естественные стимуляторы и в обязательном порядке кофеин.
Адреномиметики имеют больше всего противопоказаний, так как основой принцип их действия – повышение уровня адреналина, на фоне чего сжигается жировая масса. Эти препараты максимально эффективны, но могут «посадить» сердечную мышцу и вызвать сбои в работе щитовидной железы. Поэтому их принимают крайне ограниченный период времени и в основном профессиональные спортсмены.
Важно! Не думайте, что деление добавок-жиросжигателей на подходящие для похудения для женщин и отдельно для мужчин, — это простой рекламный ход. На самом деле женский и мужской организмы функционируют по-разному. Поэтому и сжигание жира у них проходит по различным схемам – женщинам важно уменьшить жировые объёмы на бёдрах и животе, а у мужчин на первый план выходит потребность при снижении массы тела не затронуть мышечный объём.
Как выбрать безопасный жиросжигатель
Самый эффективный жиросжигатель подбирается только индивидуально. При выборе обязательно обратите внимание на следующие моменты:
Лучшие жиросжигатели-термодженики для женщин
Термодженики для желающих похудеть женщин повышают эффективность тренировки и разгоняют метаболизм. Параллельно они повышают выносливость, позволяя быстро нарастить мышечную массу. Активные вещества подобных препаратов – кофеин и синефрин.
Лучшие жиросжигатели для женщин подробно описаны в данном разделе.
Be First Fat Burner – самый мощный жиросжигатель
Препарат Be First Fat Burner 1
Российский бренд предлагает препарат с преимущественно натуральным составом. В него включены зелёный чай, померанец, йохимбе, гуарана и не только. Производитель выбрал форму капсул, которые пьются дважды в день по 1-2 штуки.
Стоимость упаковки разнится в зависимости от торговой точки, но в среднем не превышает 1500 рублей.
Плюсы и минусыкомплексное воздействие;даёт мощный заряд энергии;стимулирует умственную активность;выводит жидкость;снижает аппетит;хорошая результативность.наличие побочек;может стать причиной аллергии;не подходит новичкам.
Основное противопоказание – скачки артериального давления. Среди побочных эффектов выделяют бессонницу, повышенную нагрузку на почки, проблемы с пищеварительным трактом.
Отзывы о данном средстве противоречивые. Некоторые пишут о том, что жиросжигатель помог сдвинуть весовое плато, держащееся в течение нескольких месяцев. Другие считают препарат пустышкой, так как прилива энергии не ощутили и результата не заметили.
ZombiLab Hardcore Fat Burner Apocalypse – самый сильный термодженик с витаминами для сжигания жира
Востребованный ZombiLab Hardcore Fat Burner Apocalypse
Российская компания производит довольно востребованный на рынке продукт с натуральным составом. Среди активных компонентов называют синефрин, зелёный чай, йохимбин и не только. Также в составе присутствует фолиевая кислота, повышающая выносливость организма.
Препарат выпускается в виде порошка. На один приём требуется одна мерная ложка, разводящаяся стаканом воды. Стоимость продукта – 600 рублей за стограммовую банку.
Плюсы и минусывысокая степень безопасности;мощный заряд энергии;помогает перерабатывать жир в мышечную массу;действует как антиоксидант;широкий выбор вкусов.перевозбуждение нервной системы;большой расход.
Побочных эффектов препарат не даёт, но не рекомендуется людям, имеющим проблемы со сном и нервной системой. В их случае все заболевания тут же обострятся.
Отзывы на продукт даются хорошие. Пользователи пишут, что он эффективен и помогает новичкам быстро сбросить лишний вес. Также к этому средству прибегают и профессионалы перед соревнованиями.
Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max – эффективная добавка для похудения
Известный Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max
Известный американский производитель выпускает сжигатель жира в виде крупных по размеру капсул. В его составе в основе преимущественно натуральные компоненты: зелёный кофе, экстракт чая, перец и не только. Также в препарат включены хром и L-карнитин.
Стоит упаковка на 120 капсул приблизительно 1500 рублей.
Плюсы и минусыудобная схема приёма;повышение выносливости;снижение утомляемости;повышение иммунитета;подавление чувства голода.имеет массу побочек;стоит довольно дорого.
Препарат не показан лицам с сосудистыми проблемами. Побочными эффектами могут быть аритмия, тахикардия и бессонница.
Отзывы о данном жиросжигателе в основном хорошие. Девушки отмечают, что им импонирует схема приёма – всего две капсулы утром и заряд бодрости обеспечен на весь день. Кроме того, препарат хорошо снижает аппетит. Об этом в комментариях написали практически все пользователи.
Лучшие жиросжигатели-аноректики
В эту группу включены препараты, которые снижают аппетит. В итоге уменьшается суточная калорийность, а вместе с ней и вес. Основные активные вещества – хром и экстракт гарцинии. Также производители добавляют и иные вещества.
Лучшие жиросжигатели для мужчин и женщин описаны ниже.
Twinlab Diet Fuel Forskohlii – эффективный и безопасный аноректик для похудения
Продукция Twinlab Diet Fuel Forskohlii
Производитель из США уже давно специализируется на подобной продукции. Данное средство содержит ряд активных веществ – форскалин, хром и экстракт зеленого чая. Также в нём заявлены витамины и минералы. Препарат имеет форму капсул.
Упаковка на 60 капсул стоит около 1300 рублей. В день необходимо принимать по 2 капсулы.
Плюсы и минусыповышение общего тонуса организма;эффективность;регулирует содержание сахара;ускоряет процесс похудения в 2 раза.пьётся только курсом (от 3 месяцев);требует консультации со специалистом.
Серьёзных противопоказаний средство не имеет. Ярко выраженных побочных эффектов тоже не даёт, но индивидуальная непереносимость на него встречается.
Отзывов о данном сжигателе много. Практически все они положительные. Покупатели пишут о том, что первый результат заметен уже после недели приёма.
Labrada Garcinia Cambogia – ускоритель жиросжигания
Препарат Labrada Garcinia Cambogia
Американский продукт широко распространён и рекомендован не только спортсменам, но и обычным людям, желающим сдвинуть вес в меньшую сторону. В составе средства гидроксилимонная кислота. Также производитель ввёл в формулу и другие компоненты. Препарат выпускается в капсулах.
Стоимость упаковки на 90 капсул составляет 500 рублей. В день необходимо пить три капсулы – по одной с каждым приёмом пищи.
Плюсы и минусынатуральный состав;эффективное подавление аппетита;стимуляция выработки серотонина;не позволяет жирам всасываться.большое количество противопоказаний;требует предварительной консультации со специалистом.
Среди основных противопоказаний выделяют такие как беременность, расстройство пищевого поведения, возраст до 18 лет и не только. Побочных эффектов у состава тоже немало.
Многие пользователи считают, что это – лучшее спортивное питание для сжигания подкожного жира. При курсовом приёме оно даёт мощнейший эффект даже у людей, которые долго не могли сбросить лишний вес.
Adipozin – лучшая биодобавка в спортпите для сжигания жира
Ещё один американский препарат, способный существенно снизить аппетит. Основными действующими веществами являются кофеин, хром, экстракт глицинии. Выпускается сжигатель в капсулах.
Средняя стоимость упаковки – 1500 рублей. Перед каждым приёмом пищи необходимо выпивать по одной капсуле.
Плюсы и минусыраспространённость;снижение аппетита в 2 раза;эффективное расщепление жиров;средняя цена;актуальность при минимальных физических нагрузках.только по рекомендации врача;запрещён для людей с любыми хроническими заболеваниями.
Противопоказаний, как и побочных эффектов у этого средства очень много. Оно способно спровоцировать рвоту, диарею, повышенную нервную возбудимость и не только.
Покупатели считают этот вариант самым спорным из всех. Он эффективен, но практически каждый сталкивается с теми или иными побочками уже в первые дни приёма.
Лучшие жиросжигатели-липотропики
Средства из этой группы действуют как мощные расщепители жировой ткани. Они помогают её выводить и снижают аппетит. При этом улучшаются обменные процессы в организме, что позволяет сохранить полученный результат. В состав подобных капсул и порошков чаще всего вводят холин, L-карнитин, бетаин и не только.
Самые сильные жиросжигатели из данного сегмента собраны ниже.
XXI Power L-Carnitine – спортивный напиток-сжигатель жира
Интересный XXI Power L-Carnitine
Российский бренд выпустил интересный продукт, который быстро стал популярным у спортсменов и людей, борющихся с лишним весом. В его составе в качестве действующего вещества заявлен L-карнитин. Также в него входят витамины, кальций и фосфор.
Жиросжигатель имеет форму напитка, продающегося в поллитровых бутылках. Принимать газировку нужно один раз в день во время тренировки. Одна бутылка стоит около 50 рублей.
Плюсы и минусыширокий выбор вкусов;всего 56 ккал;обогащение аминокислотами;регуляция жирового и углеводного обмена в организме.подходит только для курсового приёма;требует белковой диеты.
Противопоказаний и побочных эффектов данный липотропик, как и другие подобные жиросжигатели, не имеет.
В целом покупатели сходят во мнении о продукте – он вкусный и низкокалорийный, но как сжиросжигатель абсолютно бесполезен. И причина этого – очень низкая дозировка L-карнитина. Обычно его приобретают в качестве заменителя воды на тренировке.
Solgar Lipotropic Factors – жиросжигающие таблетки для похудения, самые эффективные для мужчин
Известный Solgar Lipotropic Factors
Известный американский производитель предлагает качественный продукт с разнообразным составом. Среди активных компонентов выделяют холин, инозит и L-метионин. Средство позиционируется как БАД и выпускается в капсулах. Принимаются они трижды в день по одной штуке.
Стоимость упаковки из 50 капсул доходит до 1500 рублей.
Плюсы и минусымягкое воздействие на организм;улучшение состояния кожи, ногтей и волос;нормализация пищеварения;решение проблем с бессонницей;благотворное воздействие на нервную систему.большой расход;высокая стоимость.
Никаких противопоказаний у средства нет. Побочных эффектов она тоже не даёт.
Пользователи считают, что это – прекрасный вариант для людей, которые только начали борьбу с лишним весом. Он даёт быстрый результат и стимулирует к дальнейшим успехам. Но покупатели рекомендуют сразу брать большую упаковку, так как стандартной не хватает даже на месяц.
Black Mamba (Черная Мамба) – самый эффективный жиросжигатель с максимальным содержанием экстракта эфедры
Black Mamba
Популярный и хорошо зарекомендовавший себя продукт от американского бренда. Он имеет весьма богатый состав: кофеин, корекс, йохимбе, бета-аминоэтиламин и не только. Выпускается средство в капсулах крупного размера.
Упаковка на 90 капсул стоит около 3000 рублей. На один приём уходит одна капсула, поэтому препарат довольно экономичен.
Плюсы и минусыприлив энергии;процесс сжигания жировой массы ускоряется на 200%;эффект достигается даже при незначительных нагрузках;сбалансированный состав.высокая стоимость;трудно найти в продаже.
Противопоказаний и побочных эффектов средство не имеет.
Практически все пользователи считают, что это – суперсжигатель для подкожного жира. Он эффективен, прекрасно воспринимается организмом и одинаково хорош для мужчин и женщин.
Лучшие жиросжигатели-диуретики
Как новичку выбрать жиросжигатель? Чаще всего они решают начать знакомство с препаратами именно с диуретиков. Они эффективно выводят лишнюю жидкость из тканей, что способствует снижению веса. Но по факту не затрагивают жировую прослойку. Чаще всего в составе подобных препаратов экстракты растений.
MHP Xpel – спортивное питание для сжигания жира для бодибилдеров
Препарат MHP Xpel
Препарат из США позволяет за неделю снизить вес на 5 килограммов и более. Основные действующие компоненты полностью натуральные: экстракты кукурузы, одуванчика, хвоща, толокнянки и не только. Также в формулу введены витамины и макроэлементы. Средство выпускается в капсулах.
Упаковка на 80 капсул стоит около 1500 рублей. В день необходимо выпивать до 8 капсул, разделив их на два приёма.
Плюсы и минусыбыстрый результат;богатый состав;идеален для подготовки к соревнованиям.даёт результат на недолгое время;масса побочных эффектов.
Среди основных побочек выделяют обмороки, головокружение, нарушение водно-солевого баланса и слабость.
Профессионалы активно рекомендуют этот вариант. Но отмечают, что дольше недели его принимать не стоит.
Nutrex Lipo-6 Aqua Loss – суперсжигатель жира для баланса жидкости в организме
Эффективный Nutrex Lipo-6 Aqua Loss
Продукт от американской компании эффективно выводит лишнюю жидкость. Его активные вещества – хвощ, одуванчик и толокнянка. Также производитель добавил калий и магний, чтобы восполнить их интенсивную потерю. Препарат выпускается в капсулах.
Стоимость упаковки на 120 штук составляет в среднем 2000 рублей. Ежедневно необходимо принимать по 4 таблетки дважды в сутки.
Плюсы и минусыхороший состав;быстрый эффект;позволяет в кратчайшие сроки выделить мускулатуру;сохраняет мышечный тонус.требует детального соблюдения инструкции;при потреблении менее двух литров воды в сутки может оказаться опасным.
Среди явных противопоказаний к препарату – почечные проблемы и заболевания сердечно-сосудистой системы. Возможный побочный эффект – судороги и головные боли.
Отзывы о средстве неплохие. Но пользователи предостерегают от неконтролируемого приёма капсул. В таком случае высока вероятность гормонального дисбаланса.
Лучшие жиросжигатели-антикатаболики
Группа препаратов, которые нейтрализуют воздействие кортизола, образующегося в процессе интенсивных тренировок. В составе сжигателей присутствуют протеин, креатин и не только.
Biotech HMB 1000 – сильный жиросжигатель для похудения
Идеальный Biotech HMB 1000
Препарат из США позиционируется как идеальный помощник в период интенсивных тренировок. Его основной компонент – гидроксиметилбутират. Также в составе витамины и минералы. Выпускается сжигатель в капсулах.
Упаковка на 180 капсул стоит около 2000 рублей. Ежедневно принимайте по 12 капсул, разделив их на 4 приёма.
Плюсы и минусыобеспечивает мощный заряд энергии;питает;помогает росту мышечной массы;увеличивает активность;способствует сжиганию жира.бесполезен в отсутствии активности;имеет противопоказания.
К ним относятся возраст до 18 лет, хронические болезни, беременность и не только. Побочных эффектов при правильном приёме не бывает.
Отзывы об этом составе положительны. Профессионалы отмечают сбалансированность и быстрое достижение видимого результата.
Scitec Nutrition Anti-Cortisol – лучший жиросжигатель для мужчин
Средство Scitec Nutrition Anti-Cortisol
Хорошее американское средство, блокирующее разрушающее воздействие кортизола. Производитель ввёл в состав такие компоненты как глицин, фосфатидилсерин, L-глютамин и комплекс витаминов. Средство выпускается в капсулах.
Упаковка из 60 капсул стоит около 1000 рублей. В день необходимо выпивать от одной до трёх капсул трижды в день.
Плюсы и минусыснижение процентного содержания жира;уменьшает боль после тренировок;выводит избыток жидкости;стимулирует умственную активность.дорого стоит;редко встречается в продаже.
Противопоказаний и побочек у средства нет, но производитель предостерегает от превышения дозировки.
Этот препарат активно хвалят мужчины, отмечая его эффективность. Уже после двух недель приёма, судя по отзывам, рельеф становится более чётким, а силуэт выглядит привлекательнее. Но многие отмечают, что он предназначен для профессионалов, готовящихся к соревнованиям – эффект держится недолго.
Лучшие жиросжигатели-блокаторы жиров и углеводов
Эти препараты предназначены для того, чтобы препятствовать расщеплению и всасыванию жиров и углеводов. В итоге калорийность пищи снижается. Чаще всего в такой спортпит для сжигания подкожного жира включены хитозан и экстракты лекарственных растений.
Ultimate Nutrition Carb Bloc – мощный жиросжигатель для мужчин и женщин
Интересный Ultimate Nutrition Carb Bloc
Интересный продукт из США, основанный на натуральных ингредиентах. Основное действующее вещество – вытяжка из белой фасоли. Она способствует блокировке всасывания жиров и трансформирует углеводы в энергию. Средство выпускается в капсулах.
Средняя стоимость упаковки – 4000-5000 рублей. Препарат пьётся по 2 капсулы дважды в сутки. Важно принимать средство перед едой.
Плюсы и минусынатуральный состав;удобство применения;фасовка в большие банки;эффективность.выраженный слабительный эффект;высокая стоимость.
Противопоказаний и побочных эффектов у средства практически нет за исключением диареи, приводящей к нарушению водно-солевого обмена.
Отзывы о данном препарата положительные. Практически все замечают существенное снижение массы тела уже в первые недели приёма без серьёзных изменений пищевого поведения.
Weider Chitosan HQS – уникальный блокатор жиров
Известный Weider Chitosan HQS
Широко известный американский продукт, использующийся многими спортсменами для сушки. Его основной активный компонент – морской хитозан. При попадании в организм он связывает молекулы жира и выводит их. Выпускается препарат в капсулах.
Упаковка на 120 капсул стоит около 1200 рублей. Принимать необходимо по одной капсуле трижды в день курсом от месяца.
Плюсы и минусынатуральный состав;высокая степень эффективности;выводит из организма шлаки;нормализует количество сахара в крови;улучшает работу пищеварительного тракта.вызывает диарею;редко бывает в продаже.
Средство безопасно, поэтому противопоказаний производитель не даёт. Среди побочны эффектов указана только диарея.
Отзывов о данном составе много. Покупатели отмечают, что за месяц на нём можно потерять до 15 килограммов лишнего веса. Но всё же стоит быть осторожным, так как водно-солевой обмен может быть нарушен.
Natrol Carb Intercept 3 – капсулы с экстрактом белой фасоли
Natrol Carb Intercept 3
Американский препарат, хорошо известный потребителю. Его основные действующие вещества – это экстракты фасоли и зеленого чая, а также кофеин. Он выпускается в капсулах, что делает приём весьма удобным.
Упаковка на 120 капсул стоит около 4 000 рублей. Принимать таблетки нужно по 2 штуки дважды в день.
Плюсы и минусыснижает калорийность мучных и крахмалистых блюд;улучшает усвояемость белка;переводит жир в энергию;снижение веса происходит в два раза быстрее обычного;способствует наращиванию мышечной массы.обладает слабительным эффектом;требует трёхмесячного курса.
Препарат не стоит пить лицам с заболеваниями ЖКТ и другими хроническими проблемами.
В целом пользователи довольны капсулами. Но многие отмечают, что слабительный эффект не только осложняет жизнь, но и нарушает водно-солевой баланс. Поэтому после месяца приёма могут начаться головные боли и другие неприятности.
Итоговая таблица рейтинга Be First Fat Burner 0ZombiLab Hardcore Fat Burner Apocalypse0Trec Nutrition Thermo Fat Burner Max0Twinlab Diet Fuel Forskohlii 0Labrada Garcinia Cambogia0XXI Power L-Carnitine0Solgar Lipotropic Factors 0Black Mamba (Черная Мамба) 0MHP Xpel 0Nutrex Lipo-6 Aqua Loss 0Biotech HMB 10000Scitec Nutrition Anti-Cortisol0Ultimate Nutrition Carb Bloc0Weider Chitosan HQS0Natrol Carb Intercept 3 — капсулы с экстрактом белой фасоли0
10 важных правил при приеме таблеток, сжигающих жир
О том, как грамотно пить жиросжигатель, покупатели задумываются не всегда. А ведь на самом деле эти препараты не так безобидны и требуют соблюдения ряда правил:
- Посетите врача. Консультация со специалистом перед приёмом сжигателей жира обязательна для здоровых людей и «хроников». Для последних они могут быть очень опасны.
- Соблюдайте дозировку. Многие новички совершают одну и ту же ошибку, превышая указанную производителем дозу. Они мечтают ускорить желаемый результат, а в итоге «зарабатывают» себе серьёзные заболевания.
- Не продлевайте курс приёма самовольно. Бесконтрольное применение жиросжигателей приводит к страшным для организма последствиям, поэтому соблюдайте инструкцию.
- Не миксуйте препараты между собой. Обычно это категорически запрещено. К тому же стоит отменить во время приёма жиросжигателей кофе, энергетики, тонизирующие чаи и алкоголь.
- Пейте препарат в определённые часы. Оптимальный вариант – утро и полчаса до тренировки.
- Исключите вечерний приём средства. Большая часть витаминов для эффективного сжигания жира возбуждают нервную систему, что не позволит заснуть.
- Соблюдайте диету. Ни один сжигатель не даст эффекта, если не сменить схему питания.
- Увеличьте физическую нагрузку. В сочетании с жиросжигателем повышенная активность даст результат в два, а то и три раза лучше привычного.
- Не пропускайте приём препарата. Производитель предупреждает об этом в инструкции, но многие новички игнорируют этот момент.
- Не злоупотребляйте жиросжигателями. Специалисты рекомендуют не применять их чаще двух раз в год.
Жиросжигатели – это довольно востребованные продукты на рынке. Если вы отнесётесь к их выбору и приёму обдуманно, то получите желаемый результат без вреда для здоровья.
Лучшие жиросжигатели для похудения видео
